Fizicul tău,
la un alt
nivel.

„Obiectivul meu înainte să lucrăm împreună era să scad procentul de grăsime și să cresc masa musculară. Mă confruntam cu dureri lombare din cauza execuției greșite pe care o făceam la anumite exerciții. După doar o lună de colaborare, am observat că durerile lombare au dispărut. Sunt foarte mulțumită de acest aspect, deoarece acum știu că riscul de accidentare este cu mult diminuat. După două luni de la colaborare, am observat o creștere a mușchilor fesieri, cât și a forței și energiei mele.

Cel mai mult la colaborare mi-a plăcut că orice întrebare legată de nutriție sau de exerciții a fost abordată și răspunsă cu surse și studii. Se vede că a urmat o facultate în domeniu. Îmi place foarte mult și implicarea antrenorului Emilian în dorința de evoluție a clientului. Nici nu mă gândeam că pot ridica atât de multe kg și pot avansa atât de bine.

Acum, după colaborare, pentru mine s-a schimbat modul în care priveam antrenamentele. Acum sunt parte din rutină și stilul de viață și le văd ca pe o necesitate pentru a avea un somn bun, un corp sănătos, o minte limpede și nu numai! Dacă știam cât de important este un antrenor, aș fi făcut asta de prima oară când am intrat în sală și nu m-aș mai fi expus la atât de multe riscuri de accidentări prin execuția greșită la anumite aparate."

„Am ajuns într-o sală de sport la recomandarea medicului, pentru creștere în masă musculară și greutate, care să mă ajute cu problemele de coloană vertebrală. Deși la început am avut o atitudine reticentă, pot să spun fără nicio exagerare că viața mea s-a schimbat complet.

Progresul, la mine personal, nu a fost foarte rapid, eu având o subpondere destul de mare, dureri foarte mari și energie zero. Cu susținerea antrenorului Emilian Popia, am reușit să acumulez masă musculară, kilograme în plus și să reduc durerea în proporție de 90%.

Nu aș fi reușit fără Emilian, un tânăr antrenor minunat, comunicativ și profesionist, care explică cu răbdare tehnica corectă de execuție a exercițiilor, după un plan personalizat potrivit nevoilor mele. Inclusiv plan alimentar.

Nu regret nicio clipă colaborarea cu antrenorul Emilian Popia, dimpotrivă, sper să colaborăm cât mai mult și îi mulțumesc pentru răbdare și profesionalism. Recomand cu drag!"

„Nu mi-am setat un obiectiv foarte clar în minte, dar am vrut să obțin un corp mai tonifiat și un stil de viață mai activ. Mă confruntam cu câteva kilograme în plus, încredere în mine scăzută și musculatură slab dezvoltată.

Am fost plăcut surprinsă atunci când durerile mele de spate s-au ameliorat drastic, datorită dezvoltării musculaturii spatelui. În plus, am devenit mult mai energică, puternică și sigură pe corpul meu.

Cunoștințele și experiența lui Emilian m-au ajutat să ajung în cel mai eficient mod la rezultate vizibile și măsurabile.

Colaborarea cu Emilian m-a făcut să îmi schimb stilul de viață, să fiu mai activă și să am o alimentație care să îmi susțină progresul obținut la sală. Cunoștințele lui despre nutriție mi-au fost de mare ajutor în a avea o dietă mai echilibrată și mai potrivită pentru nevoile mele personale."

„Obiectivul meu inițial a fost creșterea în greutate într-un mod sănătos, deoarece consideram că sunt prea slabă înainte să merg la sală. Mă confruntam cu o greutate prea scăzută, lipsă de masă musculară și o stare generală de energie redusă.

Am reușit să cresc în masă musculară, să mă tonifiez și să am mai multă energie și o stare de bine după antrenamente.

Prima observație a fost implicarea și organizarea pe care Emilian le-a arătat încă de la primul antrenament. A ținut cont de obiectivele mele și a venit cu completări pentru a ajunge la rezultatele pe care mi le-am dorit. Îmi place faptul că antrenamentele sunt bine structurate, știm exact ce urmează să facem și putem ține evidența numărului de repetări, greutăților și progresului în aplicația propusă.

Faptul că Emilian este o persoană implicată în munca pe care o face și că am primit suport constant m-a ajutat mult să continui. Am reușit să cresc în greutate și să îmi formez obiceiuri mai bune legate de alimentație, sunt mai organizată cu mesele și mai conștientă de nevoile corpului meu."

„Obiectivul meu era și este îmbunătățirea masei musculare și slăbitul. Mă confruntam cu dureri de spate, atât cervical, cât și lombar. Durerile de coloană s-au ameliorat semnificativ.

Am apreciat foarte mult faptul că am primit argumente și explicații profesionale, inclusiv pe partea de kinetoterapie, chiar și atunci când anumite întrebări se repetau. De asemenea, am apreciat flexibilitatea programului atunci când a fost cazul.

Până în prezent, consider că musculatura spatelui s-a îmbunătățit vizibil și, într-o oarecare măsură, și masa musculară în general. Scopul meu rămâne o musculatură cât mai definită. Apreciez, de asemenea, explicațiile legate de nutriție pe care le-am solicitat de-a lungul colaborării."

„Să apuc ziua de mâine... Aveam diverse obiective, forma fizică și forța musculară fiind printre ele, dar datorită vieții, am tot amânat atingerea acestora. N-aveam chef de nimic, eram extrem de plictisit și indiferent față de tot și de toți.

Am pornit de la 140 kg și am slăbit 17-19 cm din circumferință. Am simțitor mai multă energie decât înainte să încep antrenamentele. Cât despre dureri, după o vârstă, vin și pleacă... mai mult pleacă.

Profesionalism, antrenamente bine structurate și informații de ultimă oră în domeniu.

Ca un nou-născut, zburd ca o capră neagră și mănânc cât o vacă gestantă... lapte nu dau, încă. Abia aștept să merg la sală în fiecare dimineață.

Per total, a fost un an obositor fizic, dar mă simt mult mai bine decât la început. Pe plan mental, mersul la sală reprezintă pentru mine o mare relaxare și un mod benefic de a-mi începe ziua. Avantajele obținute în acest an se datorează în foarte mare măsură domnului Popia și antrenamentelor concepute de el."

„Înainte să încep colaborarea, aveam ca obiectiv principal să slăbesc și să îmi recâștig energia, dar și să îmi schimb stilul de viață. Porneam de multe ori cu intenții bune, însă nu aveam un program constant și calibrat pe nevoile mele, iar acest lucru mă făcea să pierd motivația și să renunț.

Când am început, aveam 117,5 kg și o lipsă permanentă de energie. În cadrul colaborării, am reușit ca în aproximativ 8 luni să slăbesc 24 kg, ceea ce pentru mine a fost un rezultat foarte important. Pe lângă scăderea în greutate, am simțit o schimbare majoră și în nivelul de energie, rezistență și stare generală.

Cel mai mult mi-a plăcut faptul că totul a fost organizat și adaptat pentru mine. Am primit un plan clar, am învățat să fiu disciplinat și am fost ajutat să depășesc perioadele dificile în care simțeam că nu mai pot continua. Am înțeles că fiecare set și fiecare repetare contează și că progresul real vine din consecvență.

Acum mă simt mult mai bine, atât fizic, cât și mental. Am mai multă energie, mai multă încredere în mine și un stil de viață mai echilibrat. Această colaborare m-a ajutat să îmi construiesc o rutină sănătoasă și să înțeleg că rezultatele vin atunci când ai un plan bun și îl urmezi constant."

„Obiectivul meu era să îmi întăresc musculatura spatelui, deoarece sufăr de hernie discală L4-L5, să reglementez nivelul colesterolului, atât LDL, cât și HDL, să ies din starea de sedentarism și, de ce nu, să îmi modelez corpul. Mă confruntam cu sedentarism, dureri ale spatelui cauzate de hernia discală și colesterol mărit.

Ca rezultate pot enumera câteva: nu mai am dureri de spate, forma corpului meu a suferit modificări vizibile în bine, valorile colesterolului au scăzut și am mai multă energie pe parcursul întregii zile.

Colaborarea îmi place foarte mult deoarece Emilian intuiește exact de ce am nevoie pentru starea mea de bine, impresionându-mă prin seriozitatea și profesionalismul de care dă dovadă.

Acum mă simt mult mai bine, mai energic, mai tonifiat, în formă, și nu mai am diverse dureri. Pentru mine, aceasta înseamnă un stil de viață benefic pentru organism, corp și minte."